Koktajl z płatkami owsianymi, bananem i szpinakiem

Tego typu koktajle są świetne dla osób, które przed pracą nie mają za bardzo czasu na jakieś wielkie śniadaniowanie. Obecnie mam co prawda przerwę w pracy, ale wcześniej zapijałam się nimi po kokardki. Teraz od czasu do czasu też je piję, ale tym razem na drugie śniadanie.


Składniki:
250 ml mleka
1 dojrzały banan
1 jabłko
garść świeżych liści szpinaku
3 łyżki płatków owsianych
1 łyżeczka miodu
(przepis na 2 porcje)

Płatki zalewamy mlekiem i odstawiamy na 15 minut. Jabłko myjemy, obieramy i pozbywamy się gniazda nasiennego, banana również obieramy. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera  miksujemy na gładki koktajl.

Komentarze