Koktajl z dyni, mango i kurkumy

Znowu trochę zdrowotności, zanudzę Was. Albo już to zrobiłam. Tak czy siak, skład całkiem fajny, raczcie się.


Składniki:
300 ml wody + odrobinę ciepłej do zalania płatków
1 dojrzałe mango
1 dojrzały banan
pół szklanki dyni (obranej i pokrojonej w średnią kostkę)
sok z połowy cytryny
1 czubata łyżka płatków owsianych
1/4 łyżeczki kurkumy
(przepis na 3 porcje)

Płatki zalewamy ciepłą wodą (woda ma jedynie przykryć płatki), odstawiamy na 5 minut. Obrane i pokrojone owoce i dynię wrzucamy do blendera, dodajemy namoczone płatki, wodę, sok z cytryny i kurkumę. Miksujemy do uzyskania gładkiego koktajlu.

Komentarze